遇到困境，大力开门

要是你胳膊上有个伤口，你不会说：“啊，我知道！我要拿刀看我到底能捅多深。”但是，我们经常如此对待心理伤害。最常见又最不健康的习惯之一，就是事后反复咀嚼回味一件事。Tl/o/gZBKSoIvbylvnpic12xenr7T1tZru0H2mJcIKM=比如，你的老板冲你发脾气了，或是教授在课堂上让你感到自己很愚蠢，或是你和好朋友吵架了，然后你不断地在脑海里回放当时的情景，好几天，甚至好几...