焦虑--读者在线阅读_读者免费下载

克服社交焦虑的方法

克服社交焦虑的方法☉〔英〕吉莉恩·巴特勒 ◎程斯露译社交焦虑者会反复思考自己和别人互动的过程，就好像自己在这个过程中“惊险地避开了事故”。他们会将注意力放在自己可能做错的、自己觉得做得不妥的或者使自己感到尴尬的事上，并不断揣测别人对这些事的反应。这些揣测使社交焦虑者变得更加消极，在每一次互动后，有时甚至只是短暂的接触后，他们都会...

最新文章 admin 2025年07月22日 73

你会黄昏焦虑吗

你会黄昏焦虑吗有一种焦虑症叫黄昏焦虑症——一到黄昏时刻，看到天色渐暗，心情就变得特别低落、烦躁，有种莫名的空虚感，心里像被填满了很重的东西。特别是中午只想小睡片刻，结果一觉昏昏沉沉睡到了太阳落山。下午五六点钟醒来的人最孤独。一觉醒来，独自待在日暮时分尚未开灯的家里，房间昏暗，一种幕天席地的孤独感便奔涌而来。向窗外望去，沉寂的余晖里有着说...

最新文章 admin 2025年07月16日 75

从“焦虑中心”走向“发射场”

从“焦虑中心”走向“发射场”中国的发展已经进入全新阶段，如果说过去30年是中国“从0到1”的高速发展时代，那么全新阶段则是“从1到100” 的多样性发展阶段。在这一阶段，单纯的“教育改变命运”“努力带来成果”的线性思维有可能已经不再适用。在从工业时代向智能数字时代的大转型中，对人才的需求已经发生巨大的转变：在本科以上学历的就业者中，创新与...

最新文章 admin 2025年07月14日 50

一个为焦虑而生的谬误

在当下，似乎很难找到另外一个词可以像“信息茧房”一样，成为互联网信息焦虑的“背锅侠”。或许，人们担忧的不是被困在信息的茧房之中，而是面对新技术的天然恐惧和认知偏见。“信息茧房”是什么当人们在谈论“信息茧房”的时候，人们究竟在谈论什么？2023年，某社会调查中心曾对1502名受访者进行了问卷调查，结果显示，62.2%的受访者认为，“大数据＋算法”的精准推...

最新文章 admin 2025年07月14日 55

焦虑的中国城市人

焦虑的中国城市人吴祚来尽管我有车，但想出这个城市，也不是想走就能走的。去往城外的公路多是高速路，雨雪天或大雾天，说封闭就封闭了。如果硬要出城，可能会窝在郊外的所谓国道上，前面与后面是望不到头的车流。机票并不贵，但有时在机场，飞机就是不起飞，那边说这边空中管制，这边说那边天气有问题，有时坐飞机与坐火车花的时间差不多。坐地铁吧，北京地铁的票价便宜...

最新文章 admin 2025年07月08日 75

身份的焦虑

身份的焦虑阿兰·德波顿身份的焦虑是一种担忧，担忧我们处在无法与社会设定的成功典范保持一致的危险中，从而被夺去尊严。这种担忧的破坏力足以摧毁我们的生活。身份和身份的焦虑被他人注意，被他人关怀，得到他人的同情、赞美和支持，这就是我们想要从一切行为中得到的价值体现。身份的焦虑是对自己在世界中的地位的担忧。不管我们是一帆风顺、步步高升，还...

最新文章 admin 2025年07月07日 106