微型旅游

微型旅游《注意身体，改善心智》一书的作者、心理学家琼·博里森科说：“当你每天脑海里出现的都是负面的幻想时，身体处于极度紧张的状态也不奇怪。为何不通过积极地引导自己的想象力，有意地用正面的幻想来代替呢？”遇到困难的时候，这样做有助于提醒你：你有工作的权利，也有娱乐的权利。即便你不能离开工作，也可以使用想象力进行缓解压力的“微型旅游”。我遇...