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咖啡与睡眠

咖啡与睡眠很多年前，我在北京金融街的星巴克排队，服务员往杯子上写备注时，问我前面的一位女士贵姓，那女士竟然转头问我：“坏了！我姓什么来着？”我当时看着她那黑到发紫的眼圈，就想，看来这位真的需要一杯咖啡。我们经常会遇到这种情况，白天工作时睡眼惺忪、昏昏沉沉，于是就来杯咖啡或者茶等含咖啡因的饮料，喝完觉得清醒点了，就继续忙活。然而，这种清醒其实是一种...

最新文章 admin 2025年07月21日 52

我们需要多少睡眠〔荷兰〕Arnaud van der Veere需要多少睡眠因人而异，通常情况下，体力劳动者比脑力劳动者需要更多的睡眠，工作繁忙的人比闲散的人需要更多的睡眠，而且这还与年龄密切相关。生命中的第一个7年，我们每天需要12～16小时的睡眠（0～7岁）；第二个7年，我们每天需要8～12小时的睡眠（7～14岁）；第三个7年，8小时（14～21岁）；第四个7年，6～8小时（21～28岁）；第五个7年，6～7小时（28～35...

最新文章 admin 2025年07月17日 95

睡眠

睡眠亨特最美满、最身心舒畅的睡眠，只有当炎夏时节的白天，在那辽阔的田野上才能得到：躺在青草或者干草上面安然入睡，一片树荫为你遮蔽着骄阳，你感觉到一种清新、爽快的微风在大地之间回荡，高高的天空环抱着自己，向四面八方伸延——什么能比得上这样美妙的感受？大地、苍穹、和平的人类似...

最新文章 admin 2025年07月04日 2

咖啡与睡眠

我们需要多少睡眠

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