拖延--读者在线阅读_读者免费下载

契可尼效应与对抗拖延症

契可尼效应与对抗拖延症契可尼效应是指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻的现象。有研究表明，可以利用契可尼效应对抗拖延症。具体分为以下几个步骤：将任务分解把大型任务分解成一个个较小的、可管理的子任务，使每个子任务都有明确的开始和结束点。当你完成一个子任务时，就会产生一种完成感，激励自己去完成下一个子任务，逐步推进...

最新文章 admin 2025年09月05日 0

达尔文和他的拖延症

达尔文和他的拖延症〔美〕大卫·奎曼作为普通人的达尔文有人认为，达尔文有拖延症，在《物种起源》出版前的那些年，他除了抚养孩子，就一直游手好闲：在显微镜下解剖藤壶，在笼子里养鸽子……他在《园艺年鉴》上发表了许多小论文，文章主题多为盐、井用桶绳、果树和老鼠色的小马之类，没有一篇文章与物种进化有关。他在水疗中心一待就是几个月，身裹湿毛巾，泡冷水浴...

最新文章 admin 2025年07月30日 1

拖延症并不是因为懒

拖延症并不是因为懒有人说，拖延症堪称当代生活的“绝症”。有拖延症的人会感到极度焦虑，时间越少，焦虑感越强。调查显示，95%的人都有过拖延行为。拖延并不是因为“懒”，最深层的原因是“恐惧”。有人恐惧失败，通过拖延，暂时逃避自己预想的失败；有人恐惧孤独，通过拖延，获得即时的愉悦；有人恐惧控制，通过拖延，暗暗反抗被控制的无力感。总而言之，拖延就是一种应对...

最新文章 admin 2025年07月10日 83

契可尼效应与对抗拖延症

达尔文和他的拖延症

拖延症并不是因为懒

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