我如何管理逃命模式

我如何管理逃命模式总有朋友问我为什么要去学格斗。因为它能给我带来更好的情绪，进而帮我维持身心健康。人类有时会搞不清什么是切实的危险，什么是想象中的危险，现代生活中很多情绪超载恰恰就来自这种混淆。比如，你在草原上走着，突然一头狮子扑过来要吃你，这就是切实的危险。你的神经系统会迅速开启战逃应激反应，让你转身狂奔，大脑空白，心率上升，血流加速，汗...