总有朋友问我为什么要去学格斗。因为它能给我带来更好的情绪，进而帮我维持身心健康。
人类有时会搞不清什么是切实的危险，什么是想象中的危险，现代生活中很多情绪超载恰恰就来自这种混淆。
比如，你在草原上走着，突然一头狮子扑过来要吃你，这就是切实的危险。你的神经系统会迅速开启战逃应激反应，让你转身狂奔，大脑空白，心率上升，血流加速，汗腺分泌加剧，使你整个人切换到逃命模式以提升生还概率。
然而，人类演化出这种机制是为了应对偶发的临时情况。如果一个人动不动就切换到这种应激状态，那就会给健康带来极大的损伤。
在现代社会中，很多人一辈子也遇不上一头狮子，面对那种真切的事关生死的危险也是小概率事件。可是，当一些人际关系的压力袭来时，人们往往会把自己想象中的危险和真切的危险混淆。比如，在生活和工作中，当有人对自己暴跳如雷时，很多人会被吓得进入应激状态，其实这种事最严重的后果无非就是离开这个人，神经系统却会误以为已经到了事关生死的地步，那种本来为“狮口脱险”准备的逃命模式便自动开启。这种情况发生得多了，人的健康不受影响是不可能的，毛发褪色、胃溃疡……心理或生理上的疾病全来了。
在这种情况下，格斗运动的价值就体现出来了。之前，我认识的一个小伙子是做物流的，经常被领导拍着桌子暴骂，他接电话时，我在旁边都能听到听筒那边在狂吼。小伙子整日郁郁寡欢，还总掉眼泪。后来，他开始格斗训练，很有热情，为了在比赛中拿名次，还升了量级。不到一年，小伙子身材壮了很多。有一次训练完我问他：“现在你的领导发火时你还怕吗？”他说不怕了，而且，领导已经很久没对他发火了。
总之，经过一段时间的训练，你的体格强壮起来，战斗力也比普通人的平均水平明显高出一截，你的心态也会发生变化。现在，那种神经系统因恐惧而进入应激状态的概率就会大大减小，与之伴随的损害健康的隐患也就被压制了。
（潘光贤摘自《北京青年报》2025年6月4日）
发布评论