播放孤独
播放孤独不知道有多少人在青春时代的某一天，按下录音机的播放键，启蒙时代便倏然来临。生命中只会有寥寥几个这样珍贵的时刻。你撞上了一个物事，足以改变你和这个世界相处的方式。就在那个瞬间，你永远告别了懵然的旧时光。你感觉到前所未有的饱满，然而也感觉到一些失落。你知道这样的经验是无法言说、难以分享的。渐渐地，你会习惯这种孤独，甚至享受这种孤...
法律的平衡
法律的平衡伦理和道德当然不能作为入罪的直接依据，刑法只是对人最低的道德要求，不能通过刑法来推崇道德完美主义，否则看似善良的愿望往往会把人类带向人间地狱，用道德取代法律的积极道德主义是刑法要拒绝的。但是刑法也不能和道德相抵触，对于伦理和道德所容忍和鼓励的行为，自然没有必要处罚，伦理和道德可以作为出罪的依据，用道德来减缓法律的刚性的消极道...
吃过·笑过·活过
吃过·笑过·活过“菜篮”蔡澜自小在新加坡长大，父母为避战乱从广东汕头下南洋，全家住在“大世界”游乐场内，推开窗户就是喧闹红尘。因小时候叛逆，蔡澜没少转学，母亲叹他“如野马，无校可关”。父亲蔡文玄是新加坡一家戏院的经理，同时也负责邵氏电影公司的部分宣传工作。从小在戏院长大的蔡澜曾经一度认定，电影就是自己的终身伴侣。那时他的最高纪录是一天...
味太酸
味太酸虞玩之是南朝时齐人，他担任少府一职时，齐高帝在东府。有一次，齐高帝宴请宾客，虞玩之穿着木屐去赴宴。齐高帝取过他的木屐看了看，只见木屐已经被火熏黑，鞋带也断了，用芒草接续，委实有些惨不忍睹。齐高帝问虞玩之：“你的这双木屐穿了几年？”虞玩之答道：“我刚为官，担任征北将军的属官时买的，距今已经三十年了。”齐高帝为之感叹，就赐给他一双新木屐，虞玩之却...
治心
治心李允则是宋真宗当政时的一名统帅，带领手下的将士们驻扎在宋辽边境。有一天晚上，他在营中举行酒宴，和众将士把酒言欢，喝到一半的时候，有一个兵士从外面急急忙忙走到他身边，悄悄地告诉他：“大人，离此十里之外的那个兵器库起火了！大家正在奋力扑救！”李允则听后，悄悄地嘱咐他：“我知道了，此事严格保密，不得声张！悄悄把火扑灭，当什么事也没有发生！”那个兵士领命而...
创造力的第八维度
创造力的第八维度1968年，一个名叫迪克·福斯贝里的运动员带着一个在许多人看来荒谬至极的想法走进了奥运会赛场。当时，跳高运动员多采用“俯卧式”技术，基本上就是朝着横杆跑去，身体各部位以俯卧姿势依次越过横杆，脸朝下。但福斯贝里并不认同这种方式。多年来，他一直在试验一种不同的方法，这种方法看起来很笨拙，甚至在一些人看来，简直就是错的。他没有采用...
预制菜上桌
预制菜上桌食品工业化真正现代意义上的预制菜，是伴随食品工业的发展及包装、冷链技术的出现而产生的。19世纪初发明的罐头，到了20世纪初，在轻便马口铁和开罐器的加持下开始普及。20世纪20年代，美国企业家克拉伦斯·伯宰发明了快速冷冻保鲜技术，冷链运输成为推动预制菜广泛生产和高质量消费的关键突破口。“二战”时期，美国军队大规模使用预制食品，使其后...
无声的“蜘蛛人”
无声的“蜘蛛人”我们初次见面，他独自骑着摩托车赶来。他骑到我们办公楼门口，摩托车一停，就跳下来，冲我比画起来。我心里纳闷，这个小伙子为什么不说话，直到凑近了，我才看清，他嘴唇动了几下，但没有发出声音。他的蓝布工服洗得有些发白，安全帽下露出几绺被汗水打湿的头发，车后座上捆着一个鼓鼓囊囊的麻袋。我一时愕然，指着沉甸甸的袋子：“就你一个人干这个活？”他...
你坐对了吗
你坐对了吗现代人每天做得最多的动作是什么，非坐莫属。静坐时，我们的屁股看似就是放在座椅上，并没有受到外界强加的负担或者压力，但时间长了，很多人表示“屁股开始疼了”，屁股疼真的只是因为坐的时间长或者椅子不合适吗？不一定，还可能是因为你不会“坐”。坐姿根据不同的身体姿态，大致可以分为两类：一类是坐在自己的坐骨上，另一类是坐在自己的尾骨上。坐骨位...
港夜
港夜远处的锚响如断续的钟声，云朵像小鱼浮进那柔动的圆浑……小小的波涛带着成熟的慵懒，轻贴上船舷，那样地腻，与软。渡口的石阶落向幽邃，这港，静得像被母亲的手抚睡。灯光在水面拉成金的塔楼。小舟的影，像鹰一样，像风一样穿过……（王世全摘自江苏凤凰文艺出版社《郑愁予的诗》一书）...
去码头整点薯条
去码头整点薯条那晚和女儿聊天，我偶然发现，她微信朋友圈的签名换成了“去码头整点薯条”。出于好奇，我问女儿：“这个签名有什么特别的含义吗？”她没有直接回答，而是发给我一幅漫画。画面中，两只海鸥正在对话，一只问：“我们该飞向哪儿？”另一只答：“我打算去码头整点薯条。”提问的海鸥又说：“你没懂我的意思，我是说咱们一辈子的终极目标，活着到底是为了什么？”对...
放手成器
放手成器最近，我迷上了陶艺，此刻转盘上的一团黄泥正跟我较劲。我盯着它，拇指用力向下压，想“驯服”它。黄泥却瘫软、鼓包，像醉汉一样晃悠。老师用沾泥的手指点了点我发硬的小臂，说道：“放轻松，想想堵车时听的歌、冰箱里的蛋糕。”我勉强回神，思绪掠过地铁的人潮、老板发来的邮件、蔫掉的绿萝……忽然，我指尖的触感变了。黄泥不再是死敌，它在旋转中有了律动，内...
守住平衡
守住平衡在运动中有一个特别重要的指标，就是保持中立位，也就是保持正态。所有的动作，不管是扭转、伸展、弯曲，还是蹦蹦跳跳，都要在保持正态下完成才是最好的。只有时刻保持以中立位进行训练，才能精准地训练到身体的某一块肌肉、某一个部位，才能达到运动的效果。这段时间，我跟着老师在瑜伽球上练习动作，深刻意识到核心力量的重要性，但凡核心力量跟不上，体态扭...
为母亲作画
为母亲作画想不到，在母亲年过百岁后，绘画竟成了我和母亲交流的一种方式。那时，母亲的目光依然清澈明亮，脸上依然常带微笑。她心里什么都明白，但就是不开口。于是，我花更多的时间去探望母亲，坐在母亲的床头，对她说话。母亲看着我，微笑着点头或者摇头。我怕母亲听不懂我的话，便拿出一个本子，把我想说的话写在纸上。这时，出现了奇迹，看着白纸上的黑字，母亲竟然清晰...
蜗牛教我的人生哲学
蜗牛教我的人生哲学早春时节，朋友去林中散步，低头凝视小径，发现了一只蜗牛。她小心翼翼地把蜗牛拾起来，轻轻地放入掌中，带回了我正在养病的公寓。朋友发现草坪旁长出了几棵紫罗兰，于是找来一把小铲子，挖了几棵种在陶制的花盆里，又把蜗牛放在了紫罗兰叶子下。然后，她把花盆放在我的床边。我34岁时去欧洲短暂旅行，结果被一种不知名的病毒击垮，患上了严重的神经...
机缘
机缘顿悟与渐悟其实是一回事。有些刺激，偶然间碰到了机关，忽然打开了一扇门，使你理解了一个常会困扰你的问题，忽然使你警觉到一种特殊的精神状态。我这一辈子的顿悟，很多是机缘。抗日战争时期逃难的时候，朝不谋夕，下一步会到哪里不知道，下一站有没有饭吃也不知道。我看见了周围的苦难，也看见了周围人与人之间在尽力互相帮助。并肩跑了一段路的人告诉我们“...
奔向所爱之人
奔向所爱之人一周以来，宁养院里越来越热闹。每个在这里工作的人都想着同一件事，给年轻的新娘举办一场美丽的婚礼。那么多工作人员都在尽自己的一份微薄之力，这个关怀网络完全是自发、冲动而愉悦的。鲜花和纸杯蛋糕已经订好，所有工作人员都从家里带来了节日彩灯，想把日间护理中心布置得更梦幻一点儿。志愿者司机风驰电掣地把新郎送到城里去试衣，试衣也是...
挖掘隐秘的细菌战
挖掘隐秘的细菌战1998年2月16日，东京地方法院侵华日军细菌战中国受害诉讼案首次开庭，王选和日本律师土屋公献带领该案原告准备步入法庭第二次世界大战中，日军在中国战场上散布了鼠疫菌和霍乱菌。2002年，日本东京地方法院判决认定，旧日本军731部队在义乌、常德、衢县（衢州）、宁波、江山等地将生物武器应用于实战，致使当地居民感染鼠疫、霍乱，造成多人死亡，被...
音乐懂你
音乐懂你复杂而多变的外部环境，不请自来的内在压力，瞬息万变的情绪，让当代人从未停止寻求治愈的脚步。徒步、露营、逃离城市成为很多人喘息的缝隙，喝咖啡、撸猫、城市漫步成为自我释放的方式。治愈的本质是：开始于身体的探索，终结于大脑的体验，创造一个精神环境以唤醒人对“美好温柔的事物”的感知与理解，产生正向的情绪，从而让自己脱离负面情绪。情绪的出...
恰好遇见你
恰好遇见你要问这个世界上哪里最快乐、安全，那得说我告诉妈妈我生活的地方。世间的纷乱和争吵永无休止，但人生并不长久，还是尽可能把时间留给自己想做的事情吧。对不起，除了“有我在”， 其他的话我都不太会说。夏天，宜站起来向远方出发。再荒芜的原野上也会有人用心唱歌。当然不是每个人生来就拥有花园，所以可以试着从第一朵花养起。我们改变不了时间流...
在箱子里生活
在箱子里生活一“我生活在箱子里，紧闭的箱子里很安全。我藏在箱子里，注视并观察着这个世界，看自己想看的，如果感到不舒服就把眼睛紧紧闭上。”听了我的这些话，哥哥露出了浅浅的微笑，也许不是微笑。他那几乎僵硬的脸上，如果说有表情的话，也只是一边的嘴角不自然地向上提起罢了。哥哥躺在一个昏暗的六人间病房里，每天只能望着天花板，需要我每两周去探视一次。...
绿色的休息
绿色的休息一次“绿色的休息”，哪怕只有几分钟，哪怕只是看看窗外的绿色或贴在墙上的自然景观海报，也足以产生有益身心的效果。其背后的原因，总体来说就是：人类曾经长期生活在自然环境中，后来才逐渐与它疏远，人对自然有着本能的渴望。森林带来的平静感源自我们大脑中最古老的一部分，即自主神经系统。它不受我们的意志控制，负责调节机体的生命活动。这个系统...
所有期待都开出了花朵
所有期待都开出了花朵袁辉为田艳青辅导功课山里的“瓷娃娃”“山川险胜甲荆南，八百里巴东路难行。”湖北省巴东县坐落在武陵山余脉之间，壮丽的山川背后，是崎岖的地势。在这座山城中，散落着许多像清太坪镇青果山村这样的小村落。田艳青的家就在五六座山峰交错的位置，零零星星几户人家点缀其间。从县城驱车前往她家，需要在蜿蜒的山路上颠簸3个多小时。但...
文科生与现实和解
文科生与现实和解低回复率、低薪资、难对口，是当下文科生求职时面临的普遍困境。智联招聘发布的《2024年大学生就业力调研报告》显示，截至2024年4月中旬，人文社科类毕业生offer（录用通知书）获得率仅为43.9%，低于理工类学生的49.4%；2023年，人文社科类毕业生获得offer的比例更低，仅为42.5%。长期从事高校人才培养质量跟踪调查服务的麦可思的调研结果也显示，20...
月光下的花园
月光下的花园盛夏，暑气刚刚消散，阴山脚下吹来的风，让人感到愉悦又清凉。晚霞以泼墨般的肆意与豪放，铺满了天空。下班回到小区的人们，趿拉着凉拖，打开后门，走进自家的小花园，在霞光中弯腰劳作。我和阿尔姗娜也在此时下楼，开启了花园里的旅行。每个由老人掌管的花园，最后都会变成瓜果丰盛的菜园。虽然就在一公里外的老百姓市场，一年四季都有新鲜又便宜的蔬菜水...
陶渊明
知来者之可追
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